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问:吃粽子的技巧?

来源:本站 作者:admin 更新时间:2021/1/31 12:29:37
五芳斋专家为您提供吃粽子的技巧 随着端午节的即将到来,不少各种各样的粽子已经上市了。肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等,让人都忍不住流口水。但是吃粽子可是有讲究的,和日常的健康息息相关!粽....

五芳斋专家为您提供吃粽子的技巧

随着端午节的即将到来,不少各种各样的粽子已经上市了。肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等,让人都忍不住流口水。但是吃粽子可是有讲究的,和日常的健康息息相关!粽子虽然美味,但是吃多了总是不好的!
    大部分的粽子是由糯米制成的,其中含大量的脂肪、盐、糖。黏度还比较高、不易消化,而且缺乏纤维质。
    五芳斋粽子专家倪嘉能认为,粽子是主副食一起搭配制作的综合性食物,有特殊的营养价值。并且从中医饮食的养生观点来看,端午节时间我国已大部分进入暑热夏季,而粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。在此季节食用粽子与其他食物搭配食用,营养更全面。
    不过,倪嘉能建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠胃道消化不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。
 

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